KUNDALINI YOGA

Un yogui kundalini

Existen varios tipos de yoga,  a mí el que me gusta hacer es el Kundalini Yoga.

Este tipo de Yoga es suave con el cuerpo, las posturas son menos rígidas y quizá menos demandantes en cuestión de fuerza, resistencia, elasticidad; sin embargo, el trabajo mental al que está yoga te lleva es impactante.

Si lo que buscas es un ejercicio que no sólo nutra tu cuerpo de beneficios sino que trabaje tu armonía contigo mismo y con el Universo, este tipo de yoga es para tí.

Parte de la base de saber que "Kundalini" que es la serpiente de la conciencia, la energía interior vive, en todos nosotros en la base de nuestro cuerpo, en el primer Chakra.

Esta yoga se enfoca en ir "movilizando" a Kundalini a través de nuestra espina y nuestro cuerpo sutil para llevarla, lenta y pacíficamente al séptimo Chakra, regalándonos así la iluminación.

El Buda en flor de loto

Las clases se dividen en "criyas" que son una serie de asanas o posturas que trabajan algo en particular (por ejemplo, la fuerza de voluntad), y terminan en la meditación en postura fácil o flor de loto para serenar la mente.

Al terminar la clase todos los compañeros cantamos una canción que me parece especial:

"Que el Eterno Sol te ilumine

  Que el Amor te rodee

  Y tu Luz Pura Interior guíe tu Camino."

Les deseo a todos una conexión hermosa con su Ser Superior y que la luz los abrace.

Marcela.