La regla a seguir es entender las características de las estaciones y hacer lo CONTRARIO.
Esta inteligencia nos lleva al equilibrio.
PRIMAVERA:
La naturaleza de primavera es húmeda y caliente. Por lo que es kapha-pitta.
Qué hacer?
Si el clima es húmedo y caliente, nosotros nos mantenemos secos y templados:
Ropa fresca, de colores claros, lociones cítricas, agua simple (tibia), fruta, verduras y comida fácil de digerir, sin condimentos que la calienten, sin freír, tibia no caliente.
VERANO:
La naturaleza del verano es seca y caliente, por lo que es vata-pitta.
Qué hacer?
Si el clima es seco y caliente, nosotros nos mantenemos húmedos y templados:
Ropa de fibras naturales, algódon, lino, sweaters ligeros, de colores claro combinados con colores tierra, lociones de madera, agua simple (tibia), tés herbales (tibios), papas, cereales combinados con fruta y verdura, de ser necesario, colocamos un humidificador en nuestra habitación.
OTOÑO:
La naturaleza del verano es seca y fría, por lo que es vata.
Qué hacer?
Si el clima es seco y frío, nosotros nos mantenemos húmedos y calientes.
Ropa de fibras naturales, un poco más gruesa, de colores ocres, tierra, lociones de madera, té, tisanas de frutas, especias combinadas, calientes. Sopas, caldos, pastas, agua simple (tibia). Colocamos un humidificador en nuestra habitación. Sándalo, cedro en aromaterapia.
INVIERNO:
La naturaleza del invierno es húmeda y fría, por lo que es kapha-vata.
Qué hacer?
Si el clima es húmedo y frío, nosotros nos mantenemos secos y calientes.
Ropa gruesa, de colores ocres y tierra con negro como última capa (el negro guarda el calor que generamos dentro de él), lociones de madera, canela, naranja. Adornos rojos en casa, llamamos al calor!!! Sopas, caldos, comida con más especias, res, cerdo, pavo!!! Escencias de sándalo, cedro, canela, ponche....
Tiene lógica no?
lo ven? Es simple y hermoso:
Mucho de lo mismo, enferma.
seco más seco: sequísimo!!!
frío más frío: friísimo!!!
caliente más caliente: calientísimo!!!
húmedo más húmedo: humedísimo!!!
Cómo va a encontrar su cuerpo salud en esas condiciones?
Entonces, la vida nos está dando estas condiciones, eso no lo podemos cambiar, pero SI podemos cambiar las que nos damos a nosotros mismos.
Estar en armonía depende de NOSOTROS!!!
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