KUNDALINI YOGA

Un yogui kundalini

Existen varios tipos de yoga,  a mí el que me gusta hacer es el Kundalini Yoga.

Este tipo de Yoga es suave con el cuerpo, las posturas son menos rígidas y quizá menos demandantes en cuestión de fuerza, resistencia, elasticidad; sin embargo, el trabajo mental al que está yoga te lleva es impactante.

Si lo que buscas es un ejercicio que no sólo nutra tu cuerpo de beneficios sino que trabaje tu armonía contigo mismo y con el Universo, este tipo de yoga es para tí.

Parte de la base de saber que "Kundalini" que es la serpiente de la conciencia, la energía interior vive, en todos nosotros en la base de nuestro cuerpo, en el primer Chakra.

Esta yoga se enfoca en ir "movilizando" a Kundalini a través de nuestra espina y nuestro cuerpo sutil para llevarla, lenta y pacíficamente al séptimo Chakra, regalándonos así la iluminación.

El Buda en flor de loto

Las clases se dividen en "criyas" que son una serie de asanas o posturas que trabajan algo en particular (por ejemplo, la fuerza de voluntad), y terminan en la meditación en postura fácil o flor de loto para serenar la mente.

Al terminar la clase todos los compañeros cantamos una canción que me parece especial:

"Que el Eterno Sol te ilumine

  Que el Amor te rodee

  Y tu Luz Pura Interior guíe tu Camino."

Les deseo a todos una conexión hermosa con su Ser Superior y que la luz los abrace.

Marcela.

LAO TSE: el rey del Tao

Poco sabemos de él.  Es un nombre envuelto en lo místico, lo legendario y lo real.
Quizá, su intención de jamás ponerse al frente del movimiento que encauzó (el taoísmo) fue intencional.  Jamás pensaría un hombre de su talla que su persona fuese más importante que el mensaje.

Sabemos que nació en el año 604 a.C en el estado de Chu,  al sur de China y que provenía de una familia campesina.

¿Qué es el Tao?

Me parece que la mejor definición del Tao que encontré hasta hoy es la del pensador Luis Rutiaga Cárdenas quien dijo:

"Es el Tao, el que susurra en las hojas de los árboles cuando son mecidas por el viento; es el Tao el que canta en los dulces trinos de los pájaros; es el Tao el que murmura en el suave barboteo de las fuentes; es el Tao el que mora en la majestuosidad de las altas cumbres y en la desolación de los desiertos.

Es el Tao, el que se asoma, fresco y maravillado, en el incipiente brote del bambú.

Es el Tao, insondable y profundo, el que nos revela el camino hacia la fuente original de la Vida.

Es el Tao, manantial inagotable de sabiduría, la palabra que enseña y da a conocer.

Es el Tao una forma de vida, una manera de ser y de actuar, un modo diferente de ver la realidad y de estar en el mundo.  Una senda espiritual que nos pone en contacto con las más hondas raíces, haciendo posible que logremos la armonía, la libertad, la felicidad y la plenitud.

Es el Tao el camino de la Verdad, un camino en que el hombre se hace uno con la Verdad Suprema.

ES el Tao la gota de rocío y la tormenta; es el Tao una suave brisa o el vendaval; es el Tao, aquel escondido sendero que debemos recorrer."

¿Dónde encontramos o dónde conocer más acerca del Tao?

De inicio, en el "Tao Te King".  Libro virtuoso del Té y el Tao conformado por 81 versículos de los cuales 37 son enseñanzas sobre el Tao y la mente, el espíritu y 44 sobre cómo poner en práctica estas enseñanzas en nuestra vida diaria, en la educación de nuestros hijos, en nuestro Gobierno.

El tiempo pasa inmutable sobre estas letras.

Su sabiduría es inmune al tiempo, las estaciones, la geografía y hasta el contexto donde se lea.

Les deseo mucha iluminación en su camino y que, descubran, en esta lectura, la respuesta a sus más intimas preguntas.

M.

¿Qué es la verdad?

Todos conocemos la historia de Pinocho, el niño tallado en madera con el don de no poder decir mentiras.

¿Por qué Pinocho no podía decir mentiras?

No podía por dos razones:

Una, le crecía la nariz (por lo que todos notaban que estaba mintiendo).

Dos, tenía a su lado a Pepe Grillo que era su conciencia.

Ojalá todos tuviéramos esa virtud!

Como no la tenemos y nuestras mentiras pueden pasar -desapercibidas- por algún tiempo, vamos por aquí y por allá diciendo cosillas sin saber que nos regresarán a morder.

Las mentiras tienen fuerza y mucho poder y para nosotros los místicos, además, tienen un Karma tremendo.

Suficiente de mentiras.

           y

 ¿la verdad qué?

La verdad es aquello que liso, pleno y llanamente "ES".
No es lo que pensamos acorde a nuestra observación o interpretación ni de acuerdo a nuestra conveniencia sino lo que "ES".

Hay, dentro de nosotros, un Ser, en calma que sabe la Verdad.

Es esa esa voz que preferimos callar con excusas.

Vale la pena hacer un esfuerzo por escucharla más seguido.

A menudo pensamos que hay muchas verdades.

No.

Verdad hay Una y es Universal!

Y lo mejor es que ya la conocemos.

Desde que nacimos está sembrada en nosotros, sólo se nos olvida y por eso este llamado.

Hoy, inicio de la primavera.
Hoy, inicio de los brotes, las primeras flores, lo debemos admitir porque es nuestro derecho.

Cada uno de nosotros sabe quién es, a qué viene y cómo puede hacerlo.
Cada uno de nosotros es un ejemplo para alguien más y tiene ganas de ayudar.
Cada uno de nosotros, por más pesado que esté el disfraz, en el tuétano, es un ser vivo, amoroso, gozoso, compartido, compasivo, pleno y abundante.

No dejen que el ruido de afuera los interrumpa.
Decidamos aplacar el descontento, la furia, la ira, la trampa, la vergüenza, la soberbia, la prepotencia y el dolor y escuchemos, atentamente lo que tenemos que decirnos y decirle a los demás.

La verdad es un "TE AMO".
La verdad es un "ME AMO".

Sin tiempo, sin interrupciones, sin nada.
Simple.
Contento.
Alegre.

Te amo.

PRINCIPIO Y FIN...

Inicio y Fin: infinito

Para que algo nazca, algo se tiene que morir.
Así de simple es la ley de la Vida.

En general, comenzamos nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás con la sensación de la eternidad.

La sensación de la eternidad es una ficción!

Aunque estuviéramos toda la vida casados con una misma persona, abriríamos y cerraríamos ciclos a lo largo de esa relación porque sin principio y fin no hay Infinito.

Hemos iniciado y terminado desde que fuimos concebidos.

Es nuestra rutina cotidiana y lo hacemos en la mente inconsciente y a nivel celular cada segundo que inhalamos y exhalamos.

¿Por qué entonces en lo consciente cuesta tanto trabajo?

Cuesta tanto trabajo porque tenemos que enfrentar un obstáculo, uno que representa a todos los obstáculos: EL EGO.

El Ego nos susurra en el oído: no! no lo hagas! vas a quedarte sólo! es lo peor! bla, bla...

Nuestro Ser Superior o Atman sabe por qué nos está guiando hacia este inicio y este otro fin.

Hay que tenerle Fe a su intención y además agradecerle la inmensa Sabiduría que habita en nosotros...
Hay que prestarle nuestro oído, nuestra intención para que de este fracaso, muerte, dolor o enfermedad surgan grandes cambios dentro de nosotros y de los que amamos.

Piedras y piedras y caminar...

Entre más resistencia pongamos, más pedregoso se hará el camino.

Si estamos viviendo una separación amorosa, agradezcamos profundamente lo que esa persona nos enseñó.

Si nos estamos enterando de una enfermedad, agradezcamos profundamente la sabiduría y el conocimiento que nos entregará atravesarla.

Si hemos perdido a alguien amado, llevemos nuestra oración hacia su descanso y reconozcamos en nosotros lo que esa persona dejó sembrado.

Si atravesamos una crisis económica, indaguemos en nuestro interior que inicio la debacle, que pudimos haber hecho diferente, que podemos cambiar.

La vida no es estática, la vida es constante movimiento y no siempre  gira a nuestro favor.

A veces de hecho, sentimos el viento en contra, pero el viento en contra es parte de vivir!!!

Hasta en las arenas más áridas crece un árbol.

Es nuestra actitud al transitar la obscuridad lo que nos acerca o aleja de la Luz.

La Luz siempre está ahí para nosotros ya que, es nuestro privilegio personal.

Venezuela, Ucrania, familia, amigos, que estén luchando contra el Viento, tengan Fe en que su camino es guiado a lugares de Paz.

No dejemos ni por un momento de sentir que todo, siempre es para lo mejor.

LA LEY DEL UNIVERSO

El Universo es nuestro Hogar

Rhonda Byrne fue quien puso sobre papel y tinta una sabiduría que existe hace milenios y a la que pocos tenían acceso.

Parece cosa mágica y la mayoría de las personas piensan que no sirve.

Sin embargo no es así.

El Universo, todo, está creado por átomos y esos átomos obedecen las leyes del electromagnetismo.

La teoría de la ley del Universo se basa en que cada uno de nuestros pensamientos se materializa (para bien y para mal) debido a el electromagnetismo en nuestro Planeta.

La ley del Universo funciona para cada una de las personas que existen y es personal.

Electromagnetismo personal

Todo empieza con el agradecimiento.

En realidad, muy pocas veces en la vida nos detenemos a agradecer, desde lo más profundo del corazón, las bendiciones con las que contamos.

Por ejemplo, estar vivos, es una bendición.  Tener salud, un lugar donde vivir, comida para nutrir nuestro cuerpo, agua para bañarlo, ropa para cubrirlo.

Todo eso son bendiciones sin embargo, se nos olvidan en el día a día.

Si agradeciéramos esas cosas y sintiéramos que lo que deseamos (una mejor casa, un mejor coche, mejor salud, mejor ropa) es nuestro y también agradeciéramos por ello, sucedería.

Gracias, gracias, gracias.

¿Por qué? 

Pues sencillamente porque todo lo que está creado está creado para que alguien sea su dueño.

Si no, ¿para qué existiría?

No tiene sentido pensarlo de otra manera ¿o sí?

Serge Kahili King también escribió un libro sobre la ley de la atracción y se llama "HUNA".

Serge Kahili King

El también abarca importantes conceptos de la ley de la atracción.

Si quieren conocer más a fondo este misterioso concepto los invito a agradecer haberlo conocido  y a ir en busca de esos libros y personas que los lleve a materializar sus sueños.

El camino de las ocho puertas

A lo largo de mi blog (tres años) he hablado siempre de mí proceso.  De las cosas que me llevan a mí a ser mejor persona y a vivir una mejor vida (como sea que yo la concibo).

También, he intentado, derramar, un poco del conocimiento que tengo en materia de mística, mágica,Ayurveda, hinduismo y budismo.

Este ha sido el camino que yo elijo todos los días.

A mí, me ayuda a levantarme de la cama, ver salir el sol y Saber, desde lo más profundo de mi Ser, que la vida es una maravillosa oportunidad, aún cuando estar vivo te lleva a situaciones difíciles que nos hacen sentir los dolores más profundos a los que nos hemos enfrentado.

Buda decía: "El dolor es inherente a la vida, el sufrimiento es opcional".

Para seguir esta Senda de búsqueda, tenemos que conocer, el camino de las ocho puertas.

La imagen está en inglés porque no la encontré en español, sin embargo, son ocho preceptos que nos ayudarán a cambiar para siempre:

1. Ser un buen observador

2. Tener una buena intención

3. Hablar con las palabras y la manera adecuada

4. Ejecutar la acción pertinente

5. Llevar un estilo de vida saludable

6. Hacer el esfuerzo correcto, en el tiempo correcto

7. Llenar la mente con el pensamiento correcto

8. Tener una concentración (consciencia) despierta

No significa que tengamos que ser perfectos! Sino que, a la medida de nuestras posibilidades, nos permitamos a nosotros mismos ver, un poco más allá de lo que es evidente, nos acerquemos a las personas y a las situaciones con la mejor intención que encontremos dentro de nuestro Ser.

Seamos amables y pacientes al hablar (no saben como tengo yo que trabajar en esto!!!), hagamos las cosas fuera de la furia y con las acciones templadas para resolverlo.

Nos cuidemos el cuerpo con lo que comemos, la mente con lo que pensamos, y finalmente, pongamos mucha energía en estar "despiertos" en la concentración.

Que la vida los bendiga!

M.

NO QUIERO QUE TE VAYAS...

No se cuantos de ustedes tienen hijos...
Ni cuantos de sus hijos van a la escuela pero, si alguno experimenta lo que yo en casa ojalá encuentre alivio en mi reflexión!

Lucía acaba de entrar a Kinder 1, le toco en el salón color rojo, la miss se llama Paloma y sus compañeros son diferentes al año pasado.

Toda la aventura resulta ser nueva.  Todo parece confuso y bastante revuelto.  La estabilidad que Lucía vive se encuentra en casa.
Tuvo dos meses para echar raíces y al parecer, las dejo crecer profundo.

Se acostumbro al ritmo de mi vaivén y mi danza.  La cocina con Jose por las mañanas resultaba una actividad suficientemente atractiva y las tardes en paz, o de paseo, por ahí, sin rumbo, se hicieron frecuentes.

Recuperar la rutina está siendo un suplicio;  para ella y para todos a su alrededor.  Al despertar el llanto parece ser su eterno compañero y se hace presente durante todo el ritual de la vestidera y peinadera, y aún muy "acicalada" y desayunada todo el camino parece ser una tortura.

"No quiero que me sueltes la mano mamá" repite y yo, percibo la aprehensión y trato, aún, con los pelos de punta y tratando de no enloquecer repetirle:

"Lucía: yo nunca te voy a soltar la mano".

"Lucía: yo nunca te voy a soltar la mano"

Mientras, me encomiendo a mi Madre, la Madre de todo, de todos:

"OM KALLI OM MATA DURGA DEVI NAMOH NAMAHA"

Kalli, es la Diosa Madre, la Diosa del Principio.

La Diosa que nos trajo a Tierra desde el Mar.

La Diosa Fiera.  La Diosa que nos defiende porque somos sus hijos y nos ama profundamente.  La Diosa que derrama sangre por nosotros.

La que frena las guerras por darnos de comer.
Sagrada como ninguna. Venerada por pocos.

Bienvenida y amada en mi casa y entre los míos.

"Oh Madre, ayúdame a ayudar, a consolar y a seguir dando, a entregarle a Lucía sus propias armas, una a una en cada mano. Sin prisa. En el tiempo exacto. Ilumina mi andanza como Madre.  No me falles al tomar decisiones, al encauzar, te necesito"

"Lucía: yo nunca te voy a soltar la mano"repito...

"Kalli: nunca sueltes la mía" repito...

Amén.

LIBRO: GALERÍA CELESTIAL

Romio Shrestha

Existen muchas maneras de meditar.  Conozco muy pocas tan fáciles como la que les voy a platicar.

Se llama "Galería Celestial" y es un magnífico libro de Romio Badahur  Shrestha, un pintor Indio nacido en Nepal quien a los cinco años fue visitado en su casa por dos monjes tibetanos quienes le explicaron que, el era la reencarnación de un gran artista tibetano y que, algún día, tendría una escuela de arte tibetano y continuaría el linaje del arte tradicional dhármico. 

Tal y como los monjes lo predijeron, Romio, se convirtió en el representante del arte tibetano de nuestro siglo y su escuela de arte asegura la continuidad de este muchos siglos por venir...

Galeria Celestial

El libro,  presenta imágenes de Budas, Taras, Mantras...

Para meditar con ayuda de él, basta abrir sus páginas y observar sus imágenes, dejar que permeen en nuestra alma.  Que nos recuerden lo que dentro de nosotros ya sabíamos.

Que regrese a nuestro consciente.  A la realidad.

Los textos nos explican la iconografía en las imágenes, la simbología de cada una...

Es un libro fantástico, lleno de color y mensajes de liberación.

De crecimiento.

De perdón.

De compasión.

Mantra por Romio Shrestha

Para los budista los mantras funcionan así:

Hay que observar con atención pero sin angustia ni presión los bordes y después ir desplazando la mirada hacia el centro, poco a poco, sentir lo que el mantra nos va regalando.... desplazar la mirada hacia el centro, hacia el centro... poco a poco.. hasta llegar a la imagen central, a la imagen del ser iluminado, el Buda, la Tara...

Quedarnos con esa sensación, esa reflexión.

Abrir el libro otro día, otra hora, otra ocasión.

                                         La sabiduría, la Luz, siempre nos está esperando!

MANTRA PARA SANACION FÍSICA

Bhaisajyagurú

Hemos hablado con anterioridad del poder de los Mantras y de el por qué de ese poder...

En la tradición Budista Tibetana, existe un Buda que es el "patrón de la medicina", es a El a quien nos encomendamos cuando tenemos una dolencia física.

Su nombre es Bhaisajyagurú.  En varios centros Tibetanos en la ciudad de México hay días de meditación e invocación a este Buda.

De todas formas, como todo lo que platicamos aquí, ponernos en contacto con este Buda es cuestión de abrir nuestro corazón a su presencia y de conectarnos con la energía del Universo, energía que todo nos da.


Debemos de tener presente que, la Energía de estos Seres de Luz viene a visitarnos desde adentro de nosotros ya que, para la religión Budista, cada uno de nosotros somos Bosattsu o "capullos" de Buda.

Así que, invocaremos con este Mantra a la parte de nuestro Ser que es nuestro propio médico, la sanación de nuestro sufrimiento, alivio para el dolor.

                       "Teyata om Bekandze

                        Bekandze, Bekandze

                           Maha Bekandze

                      Randha Samudgate Soha"





Lo repetiremos, las veces que sean necesarias en nuestro interior, los días que sean necesarios, a la hora que sea, donde sea y enfrente de quien quieran!


Les deseo una conexión estrecha con su parte sanadora y que esta experiencia les alivie todos sus dolores...

Namaste.
M.

LA ESPIRAL ASCENDENTE

La teoría de la espiral ascendente es una teoría energética.

Este año de la serpiente parece venir cargado de muchos cambios, para bien, para mal...

Enfrentar los cambios es un reto que, a muchos, nos cuesta trabajo.

La teoría del espiral ascendente dice que, ante los cambios, nuestra actitud es la que define si las cosas serán para bien o si las cosas serán para mal.

El miedo, la inseguridad, el apego, la histeria, el rencor, la furia, el enojo, la soberbia son cualidades ante el cambio que nos toman por la espiral -descendente-y que tornan nuestro entorno agresivo y destructivo.  Todo lo que va a morir, regresa a la Tierra por la espiral descendente.

La fé, la confianza, la fortaleza, el amor, la libertad, la incondicionalidad, el agradecimiento, la entrega ante el cambio son energías que toma la espiral ascendente para liberarnos de esas personas o esas circunstancias y regalarnos plenitud.  Todo lo que va hacia el Cielo, hacia Dios, toma la espiral ascendente.

Pero y qué hace la espiral descendente?
Ah, pues, la espiral descendente se conecta con la ascendente para entregarle a Dios, la energía para que la transforme y la regrese.

Un cadáver de animal, se desintegra en la tierra, se pulveriza y todos los minerales que secreta son absorbidos por la tierra de manera tal, que garantizará la fertilidad de la misma.

Así todo.
Así todos.

el camino del Buda: la libertad

No todo es "malo" y "bueno".   Malo y bueno son términos que no describen las circunstancias.

Tintes de maldad y bondad, podrá ser.

Tenemos el compromiso, con nosotros mismos, con el Creador y sus creaciones de seguir andando...

A pesar de.

Namaste.

DE LO QUE FUE...y ya no será..

DE LO QUE FUE... y ya no será...

El tiempo, es una medida relativa.  El hombre, lo inventó para poder tener un poco más de "certeza" respecto a dónde está, y en que momento está sucediendo.

En la naturaleza el tiempo no existe así como en el reloj, existen las estaciones y los ciclos de vida, no más...

¿Les ha pasado que algo que vivían se terminó y saben que no volverá?

A mí sí...

Antes, estos eventos que se llevaban personas valiosas me hacían llorar.  Me entraba esa nostalgia de cuando tienes que dejar ir..

En el camino he aprendido ha afrontar estos sucesos de manera distinta.

He aprendido a agradecer haber vivido algo y haberlo vivido en compañía de otros y he aprendido a dejar ir.

Admirar eventos del pasado en mi mente como película y a reír y cantar al son que toca esta película, sin añorar más...

Cuando añoras, tu Ser, sufre.  Sufre porque El que es sabío y todo lo ve, sabe que esa añoranza abre un hueco en tu corazón que ya no se llena de nada, más que, de más sufrimiento.

Claro que extraño, pero sé, muy dentro de mí que esos seres quien amé y me amaron aún viven en mí ya que como dijo Einstein "la materia no se crea ni se destruye, sólo se transforma".   Lo que indica que, siguen aquí. Conmigo. En mí!

Ya huele a Navidad y el clima se pone gris.  Esta época del año es para festejar, sin embargo, a muchos, nos da por recordar a los que nos hacen falta.

Recordemos, meditando qué cualidades de esos tiempos felices y de esa gente magnífica aún viven en nosotros, recordemos pues, sin nostalgia...

Si nos quedamos atrapados en el pasado no podemos estar en el presente y el presente es lo único que es real, que tenemos.

Sería una tragedia no verlo por estar mirando atrás...

¿No lo creen?

ORACION DIARIA DEL DALAI-LAMA

ORACION DIARIA DEL DALAI-LAMA

El budismo predica el amor hacia uno mismo y los otros, el respeto a la vida y la paz interior.
Su exponente ante el mundo es el Dalai-Lama (de nombre Tendzin Gyatso) quien ostenta un premio Nobel de la Paz en 1989...

De sus citas cotidianas y a través de un buen amigo encontré este texto que me parece sencillo, íntimo y NECESARIO para todos los días:

"Hoy tengo la fortuna de haber despertado.  Estoy vivo.  Tengo el precioso regalo de la vida humana.  No voy a desperdiciarla. Voy a usar todas mis energías para desarrollarme a mí mismo, para expandir mi corazón hacia los demás, para lograr mi iluminación para el beneficio de todos los seres.  Voy a tener pensamientos amables hacia los demás.
No me voy a enojar ni pensar mal de los demás.  Voy a beneficiar a los demás tanto como me sea posible".

fuente: casa tibet.

Si tan sólo nos rigiera un pensamiento así!!!!

Se imaginan que maravilloso el mundo?

Namaste.
M.

FELIZ CUMPLEAÑOS GANESH!!!

GANESHA-CHACRUTI


Hoy, nació un Dios.

Hoy, la bóveda Celeste sonrió al recibir en sus puertas al Dios de Dioses.

El removedor de obstáculos.

Hoy nació "OM", la palabra que engendró al mundo y que se personificó en un elefante.

Señor de Todos y Todo.

Señor del Siempre y del Jamás.
     
En nuestro corazón habitas (aún en quienes lo desconocen), porque de la chispa de tus ojos brotamos todos los demás.

Señor que está en Todo y Todo lo ve, Todo lo Sabe, Todo lo Conoce y Todo lo perdona...

Te veneramos a tí, gracioso Elefante danzarín que extiendes Tu manto sobre nuestra Energía.

Te cantamos alegremente: "OM GANAPATEYE NAMAHA OM"

Para reverenciarte, para humildemente agradecerte el camino que nos das, la sabiduría que nos rodea, la belleza de la vida.

Para agradecerte, los buenos momentos y la tristeza.

La comida y el agua.

Las carencias.

Señor Amado. Ante tí y contigo la vida es un pasaje alegre y festivo.

Y en nuestro altar y nuestros corazones arroz, agua, canela, fruta fresca, coco, incienso, galletas, luz y amor...

Para siempre...

Eternamente agradecidos...

Por tu presencia....

OM

EL HILO DE ORO: EL SECRETO PARA CAMBIAR TU DESTINO

Generalmente no presto atención en los libros que compro porque para mí, ir a la librería es abrir las palmas de las manos y tomar cuanto libro ellas elijan, ya en casa sabré que lecciones traen consigo...

A mí, en lo personal lo que me hizo tomar este libro de entre miles fue la portada.  Se trata de un hombre, de rasgos orientales, arando el campo y viendo al cielo y en el cielo... vientos agitados y animales voladores!

Poco me imaginé que a manera de relato el autor, Benigno Morilla (París, 1950) me llevara de la mano a recorrer, una vez más y espero, en definitiva, el sendero del Buda.

El libro se compone de una decena de cuentos que desenmarañan y esclarecen dudas e incertidumbres arraigadas en nuestro Ser acerca del Destino.

Nos introduce en el mundo de quien él llama "Intimo Gobernador"  y  nos ayuda a poner atención...

Siempre hago un esfuerzo por no rayar mis libros pero esta vez no me pude contener, mi lápiz recorrió sus páginas ávido por recalcar frases que ahora irán insertas en mi pizarrón de reflexiones, en mi corazón y en mi conducta!

Me encanta la sensación que me regala descubrir Budas contemporáneos.  Están entre nosotros, paseando por allí, comprándose un helado, educando a sus hijos, caminando a su trabajo, comprando un coche, viajando en avión.. comiendo una rebanada de pizza...
Existen Budas, entre la gente que cruza el semáforo, que toma el camión.  Budas dispersos en la vida ordinaria, en el siglo veintiuno.

Hoy!
Aquí!
Entre nosotros!
Nosotros?
Podemos ser budas?
En serio?

Namaste.

La enseñanza de Buda, prólogo

La enseñanza de Buda es una suerte de "biblia" que llevan los budistas, en la vida a mí me ha regalado muchas respuestas a muchas preguntas.
En mi entrada de Namaste,-aroma a café- me preguntó por un par de libros budistas, enlisté ahí mismo algunos de los que mi corazón atesora.

Soy libre en cuanto a Dios porque para mí Dios es todos los Dioses y existe en cada instante, cosa y persona que observo.
Admiro y respeto a Dios como un Todo sin embargo, la calidez del Buda siempre me ha parecido abrumadora!

Este a veces árido a veces cálido "compendio" de su palabra me ha puesto, más de una vez, de nuevo en mi camino.

El prólogo es muy hermoso y lee así:

"La sabiduría de Buda es tan extensa como el océano, y su alma está llena de gran Compasión.
Buda no tiene forma, pero se manifiesta de muchas formas, y nos predica por medio de sus propias apariciones.
Este libro es la esencia de las Enseñanzas recopiladas en más de cinco mil Sutras que se han conservado durante más de dos mil quinientos años, más allá de las fronteras y las barreras de la raza.
Aquí se concentran las palabras de Buda que nos dan una solución viva a los problemas de la vida y del alma de los hombres".

meditación de miércoles

 sutra: Sat Chit Ananda

        significado: Mi diálogo interno refleja el fuego de mi alma

Tu mente crea tu realidad; por lo tanto, al dominar tu diálogo interno puedes transformar la realidad que vives actualmente en una que se acerque más a tu idea de plenitud.

El mantra sat chit ananda nos dice que nuestra alma es ese lugar que es espontánemente amor, conocimiento y dicha absolutos.

Sat significa verda, libertad de todas las limitaciones.
Chit significa conocimiento total, intuición o conciencia pura.
Ananda significa dicha, felicidad, realización.

Por tanto, el significado de esta frase es: mi alma está libre de limitaciones, mi alma es intuitiva, mi alma está plenamente realizada.

Es en el brillo de los ojos de cada uno de nosotros que se refleja el fuego del alma, cada vez que se juzguen a sí mismos o se distancien de ustedes mismos, asómense al espejo y busquen en su reflejo el brillo inconfundible de la vida... confíen de nuevo en él y por tanto en ustedes...

Namaste.

meditación de martes

Utilizaremos una vez más la meditación de la respiración SO-HUM...
Al terminar, reflexionaremos en el mantra del día martes.

Mantra: Tat Tvam- Asi

Esta meditación es una herramienta que nos recuerda que, aquello que nos enoja en otros, nos provoca enojo porque existe en nosotros mismos!
Entonces, el trabajo de los días martes es, observar en nosotros mismos aquellos gestos, reacciones, palabras, emociones u cualquier conducta en otra persona que nos resulte irritante y cuando la tengamos, llevarla a nuestro interior y preguntarnos, ¿qué parte de esto habita en mí?
Las respuestas no tardarán en llegar y podremos, a partir del conocimiento de ellas, trabajar en nuestros "defectos" y acercarnos cada día más a ser una mejor, mejor persona..

Les deseo a todos que encuentren un buen espejo en otro y sanen su energía!!

Bonita noche..

mantra de lunes

Vamos  a practicar nuestra meditación de la respiración, intentando, cada día llevar más cerca el sonido SO HUM y cada vez más lejos nuestros pensamientos.

Cuando terminemos de meditar, ahí, en donde estemos reflexionaremos en la sabiduría impresa en la energía de cada día, porque para nosotros, los ayurvedas, cada día, encierra en su grandeza, un hermoso secreto!

LUNES

Sutra: Aham Brahmasmi

Lección: La escencia de mi ser es la realidad última, raíz y sustento del Universo, fuente de todo lo que existe.


No importa si no sabemos pronunciar sánscrito o no entendemos "aham brahmasmi", la contemplación en este ejercicio de cada lunes es, desde nuestro interior, reconocer que todo lo creado, que todo lo que existe parte de un mismo lugar: la inteligencia consciente del cosmos.

Si comprendemos el sentido de esto, entonces comprenderemos que la escencia de mi ser es la escencia de tu ser y de todos los seres.

Nuestros sueños, deseos y pensamientos no son "técnicamente" nuestros, son manifestaciones del Universo total.

Cuando descubramos que las intenciones y deseos que surgen en nosotros, en realidad, son las intenciones del Universo, podemos renunciar a nuestro deseo de -controlar- todo y dejar que la vida fluya, tal como está destinada a fluir para nosotros.
Podemos permitirnos que la maravillosa vida para la que nacimos (y que nos ha estado esperando..) se desarrolle en toda su magnificencia!

Les deseo, que este lunes puedan, cerrar los ojos, abrir el corazón y comenzar sus vidas...
Namaste.

quiero aprender a meditar...

Meditar es, regalarle un momento a nuestro ser superior para ponerse en contacto con nuestro cuerpo físico.  Cuando hemos sido "exitosos" en la meditación la conexión entre ambos se hace -fuerte- y nuestra sabiduría interna nos ayuda a desenvolvernos más amorosamente con nosotros mismos y con el mundo.
Hablaremos a profundidad de los caminos que abre la meditación para cada uno de nosotros una vez que iniciemos nuestro camino en ella.

La primera meditación que ayurveda recomienda es la meditación de la respiración.  Para iniciarla debemos seguir los siguientes pasos:

1. Encontrar un lugar que nos guste y en donde nos sintamos en paz
2. Sentarnos en una posición que se nos haga MUY cómoda (la flor de loto la alcanzaremos con el tiempo)
3. Poner nuestras manos con las palmas abiertas palmas arriba para recibir energía o palmas abajo si lo que deseamos es descargar energía
4. Se puede o no usar música, si decidimos por música que sea algo que nos llegue al alma y nos haga sentir muy felices al escucharlo
5. Sentados y relajados, cerramos los ojos y nos concentramos en nuestra respiración
6. Observar nuestra inhalación y exhalación es nuestro objetivo
7. Miles de pensamientos van a pasar por nuestra mente... sin juzgar, sin detenerlos seguimos concentrándonos en nuestra respiración
8. Añadimos en nuestra mente sonido a la respiración:  inhalación-SO, exhalación-HUM
9. SO inhalamos
10.HUM exhalamos
11. Cuando sintamos necesidad de detenernos, lo hacemos
12. Agradecemos con las manos en el corazón
13. Cerramos la meditación

El tiempo que deseemos meditar es el tiempo que necesitamos meditar, las veces que deseemos meditar son las veces que necesitamos meditar por lo que la meditación es libre y es de nosotros a nuestro ritmo y nuestro tiempo, no es una obligación ni pertenece al mundo del "debiera" sino del "amo" así que, disfruten su práctica y hondamos en ello a partir de mañana.

Que la luz sea con todos ustedes!!!

y... quién es ganesh?

En el hinduismo Ganesh es una de las representaciones de Dios más conocidas. Es el primogénito del dios Shiva y de la diosa Parvati y esposo de Bharati, Riddhi y Siddhi. También es llamado Vinayaka (señor de todos los seres).
Aunque nosotros, en general lo conocemos como el Dios de la abundancia.  Este dios elefante tiene mucho más que ofrecer!
En sánscrito la sílaba "ga" significa buddhi (intelecto) y la silaba "na" significa sabiduría por lo tanto es considerado el dios de la inteligencia y la sabiduría.
También es el encargado de liderar las huestes Celestiales por lo que es el gran removedor de obstáculos.
Claro está que, para que Shri Ganesha remueva los obstaculos en nuestra vida la intención de lo que anhelamos debe ser buena y pura ya que, de lo contrario él mismo será el que cierre las puertas ya que la fuerza y la belleza, la sabiduría y el intelecto deben ser utilizadas para fines hermosos.

Ganesh ama el incienso y la fruta, los dulces y las velas.  En general uno se encomienda a él por la mañana antes de salir de casa y su mantra es:

"om gam gnapateye namaha om"

La invocación de este mantra se recita 11 veces.

Que reciban todos las bendiciones de mi amado elefante!!!
Namaste.